Entrena y Transforma Tu Cuerpo, Mente y Espíritu
Transformation Total 21: Tu Nueva Versión Comienza Aquí
¿Lista para un cambio radical que va más allá de la báscula?
Transformation Total 21 es un sistema holístico diseñado para quienes buscan una metamorfosis completa en solo tres semanas, integrando ciencia nutricional, entrenamiento eficiente y bienestar emocional.
¿Sientes que has intentado de todo y los resultados no llegan?
No es falta de voluntad, es falta de una estrategia integral.
La mayoría de los planes fallan porque solo se enfocan en una cosa.
Transformation Total 21 es diferente: es un sistema diseñado para renovar tu cuerpo, enfocar tu mente y elevar tu espíritu en solo 3 semanas.
Este no es solo un plan de dieta o ejercicios; es una hoja de ruta completa para que tomes el control absoluto de tu salud.
¿Qué incluye este sistema integral?
PROGRAMA TRANSFORMACIÓN TOTAL
Entrena y Transforma Tu Cuerpo, Mente y Espíritu
Programa Transformación Total es un acompañamiento integral de 90 días para mujeres que desean trabajar su bienestar físico, mental, emocional y espiritual de una forma más completa.
Este programa une dos recursos principales:
💪 Guía 1: Transformation Total 21
Enfocada en cuerpo, entrenamiento, nutrición y hábitos.
🧠 Guía 2: Mindfulness Journal del Método NeuroSanación
Enfocada en mente, emociones, autoconocimiento, mindfulness, amor propio y bienestar espiritual.
Además de ambas guías, recibirás acompañamiento durante 90 días, video-consultas personalizadas y recursos adicionales para ayudarte a mantenerte enfocada durante tu proceso.
💪 GUÍA 1
TRANSFORMATION TOTAL 21
Tu Nueva Versión Comienza Aquí
Transformation Total 21 es un sistema práctico de 21 días diseñado para ayudarte a comenzar tu transformación física con una estructura clara de entrenamiento, alimentación y seguimiento.
No se trata simplemente de hacer dieta o ejercicios.
La idea es que tengas una hoja de ruta que te ayude a organizar mejor tus hábitos y comenzar a trabajar tu cuerpo de manera más consciente.
¿Qué incluye?
🏋️ Plan de Acción de 21 días
- Rutinas de ejercicios por grupo muscular.
- Planificación de entrenamiento.
- Técnicas de entrenamiento.
- Manejo del volumen de entrenamiento.
- Orientación para seleccionar cargas.
- Estrategias para evitar el estancamiento.
- Reset biomecánico.
- Planes y ejemplos de alimentación.
- Opciones de desayunos.
- Almuerzos.
- Cenas.
- Meriendas.
🥗 Nutrición Inteligente
Dentro de la guía encontrarás:
- Diferentes enfoques de alimentación.
- Información sobre distintas dietas.
- Cómo entender y calcular tu déficit calórico.
- Estrategias para organizar tus comidas.
- Recetario con 111 opciones saludables.
- Herramientas para mejorar tus hábitos alimenticios.
📊 Autoevaluación Física
Tendrás una hoja de seguimiento para registrar:
- Peso.
- Medidas.
- IMC.
- Porcentaje de grasa, cuando tengas acceso a una medición adecuada.
- Cambios físicos.
- Progreso.
- Hábitos.
🧠 GUÍA 2
MINDFULNESS JOURNAL DEL MÉTODO NEUROSANACIÓN
Una guía de desarrollo personal para trabajar tu mente, emociones, autoconocimiento y conexión interior.
Está diseñada para que puedas realizar los ejercicios a tu propio ritmo y utilizar las herramientas que más necesites durante cada etapa del proceso.
🌅 Rutina Mañanera
Incluye:
- Oración o gratitud.
- Yoga.
- Meditaciones de mindfulness.
- Escritura terapéutica.
- Reflexión consciente.
📝 Autoconocimiento y Autoexploración
Encontrarás:
- Preguntas diarias de autoconocimiento.
- Preguntas de autosanación interior.
- Ejercicios de reflexión.
- Escritura consciente.
- Identificación de pensamientos.
- Observación de patrones.
- Herramientas para fortalecer autoestima y autoconfianza.
💗 Sanación Emocional
Sanando Mi Niña Interior
Ejercicios dirigidos a trabajar:
- Autoconciencia emocional.
- Autoestima.
- Autocompasión.
- Reconocimiento de patrones.
- Expresión emocional.
- Reconexión contigo misma.
🌿 Herramientas de Bienestar Emocional
Incluye prácticas para:
- Manejo del estrés.
- Relajación.
- Ansiedad cotidiana.
- Rutinas para favorecer el descanso.
- Respiración consciente.
- Mindfulness.
- Regulación emocional.
- Reestructuración de pensamientos.
🆘 Kit de Herramientas de Emergencia
Una colección de recursos prácticos que puedes utilizar cuando necesites volver al presente, bajar la intensidad emocional y recuperar una mayor sensación de calma.
🧠 Herramientas de Mindset
Ejercicios para trabajar:
- Diálogo interno.
- Pensamientos limitantes.
- Creencias.
- Gratitud.
- Afirmaciones.
- Visualización.
- Mentalidad consciente.
- Cambio de perspectiva.
🌙 Rutina Antes de Dormir
Prácticas para cerrar el día con mayor calma y consciencia.
✨ Bienestar Energético
Incluye:
- Limpieza energética personal.
- Limpieza energética del hogar.
- Visualización.
- Intención.
- Meditación.
- Prácticas de conexión interior.
🎨 Creatividad y Expresión
Incluye:
- Arteterapia.
- Mandalas.
- Tabla de visualización.
- Ejercicios creativos.
💕 Amor Propio
Encontrarás:
- Técnicas de amor propio.
- Autoaceptación.
- Autocuidado.
- Reflexión personal.
- Challenge de 30 días de Amor Propio.
📚 Recursos de Desarrollo Personal
También tendrás acceso a materiales digitales complementarios para continuar profundizando en tu proceso.
LOS 3 PILARES DE TRANSFORMACIÓN TOTAL
💪 CUERPO
Trabajarás:
- Entrenamiento.
- Movimiento.
- Alimentación.
- Hábitos.
- Seguimiento físico.
- Autocuidado.
🧠 MENTE
Trabajarás:
- Autoconocimiento.
- Mindset.
- Pensamientos.
- Creencias.
- Diálogo interno.
- Autoestima.
- Regulación emocional.
✨ ESPÍRITU
Trabajarás:
- Mindfulness.
- Meditación.
- Gratitud.
- Visualización.
- Conexión interior.
- Prácticas holísticas.
- Bienestar energético.
🤍 ACOMPAÑAMIENTO DE 90 DÍAS
Además de las dos guías, tendrás acompañamiento durante todo el proceso.
✅ 3 Video-Consultas Personalizadas
Una consulta individual cada mes para:
- Ayuda para un problema o preocupación específico.
- Revisar tu progreso.
- Evaluar cómo te estás sintiendo.
- Resolver dudas.
- Identificar obstáculos.
- Orientarte sobre qué recursos de las guías utilizar.
- Ajustar tu estrategia general cuando sea necesario.
✅ Consultas, Monitoreo y Seguimiento durante 90 días por WhatsApp
Tendrás seguimiento durante los tres meses para ayudarte a mantenerte enfocada, organizada y comprometida con tus objetivos.
🎁 TODOS LOS BONOS INCLUIDOS
Al entrar al Programa Transformación Total recibirás también:
✅ Video-Guía de Auto-Masaje Lipo 360 Diario
Rutina de automasaje para complementar tu autocuidado corporal.
✅ Aceite de regalo
Disponible para participantes elegibles en Puerto Rico y Estados Unidos.
✅ Video de Meditación para Trabajar Bloqueos Mentales
Meditación guiada para relajación, enfoque y trabajo interior.
✅ Playlist de Música Sanadora y Relajante
Selección musical para acompañar tus prácticas de meditación, descanso y autocuidado.
✅ Challenge de 30 días de Amor Propio
Ejercicios diarios para trabajar la relación contigo misma.
✅ Hojas de Gratitud y Afirmaciones
Recursos imprimibles para apoyar tu rutina de bienestar.
✅ Mandalas y ejercicios de Arteterapia
Herramientas creativas para relajación y expresión emocional.
✅ Tabla de Visualización
Ejercicio para ayudarte a conectar con tus metas, deseos y visión personal.
✅ Recursos digitales de Desarrollo Personal
Material complementario para continuar profundizando en tu proceso.
¿PARA QUIÉN ES ESTE PROGRAMA?
Transformación Total puede ser para ti si:
- Quieres volver a priorizarte.
- Deseas sentirte mejor física y emocionalmente.
- Quieres trabajar tu cuerpo sin dejar fuera tu bienestar mental.
- Necesitas más estructura y dirección.
- Te cuesta mantener la constancia.
- Quieres mejorar tus hábitos.
- Deseas fortalecer tu autoestima.
- Quieres trabajar tu diálogo interno.
- Te interesa mindfulness, meditación y desarrollo personal.
- Quieres sentirte acompañada mientras realizas cambios importantes en tu vida.
¿QUÉ BUSCAMOS EN ESTOS 90 DÍAS?
Que puedas avanzar hacia una versión de ti más:
fuerte, consciente, organizada, conectada, segura y comprometida con su bienestar.
Transformación Total no busca perfección.
Busca darte una estructura, herramientas y acompañamiento para que puedas comenzar a construir cambios reales y sostenibles.
INVERSIÓN ESPECIAL DE LANZAMIENTO
$149 por 90 días
Tu inversión incluye:
- Guía Transformation Total 21.
- Mindfulness Journal del Método NeuroSanación.
- Todos los recursos digitales.
- Todos los bonos.
- 3 Video-Consultas Personalizadas.
- 90 días de Monitoreo y Seguimiento.
TRANSFORMACIÓN TOTAL
Entrena y Transforma Tu Cuerpo, Mente y Espíritu
Tu nueva versión comienza cuando decides empezar a cuidarte de forma integral.
• Valor Regular: ~~$300~~
• Tu Inversión Hoy: SOLO $149
¿Estás lista para resetear tu biología y conquistar tu mejor versión?
Al comprar deja toda tu información para contactarte lo antes posible.
Si Tienes Alguna Duda antes de hacer el proceso: